Frases de cansancio

Hay una fatiga que se arregla con una siesta y otra que no se quita ni durmiendo diez horas. Javier Marías lo resumió en cinco palabras: nada cansa tanto como la pena.

Estas frases de cansancio hablan del segundo. Son de novelistas y poetas que lo conocieron de cerca, de Cortázar a Baudelaire, y están aquí para leerlas despacio, sin tener que hacer nada con ellas.

Frases de cansancio y tristeza para cuando pesa el alma

Cortázar escribió sobre abrir los ojos ya cansado, antes de empezar el día. Describe algo que mucha gente reconoce sin saber nombrarlo.

Benedetti lo cuenta con ironía en La tregua, a través de un oficinista viudo que cuenta los meses que le faltan para jubilarse. Y Cernuda, desde el exilio, habla de otra fatiga: la del camino, la de quien lleva tantos años fuera que ya no sabe adónde volver.

Baudelaire, en cambio, buscaba un refugio: un puerto para el alma fatigada de luchar.

1. «Casi siempre tuve que abrir los ojos a la ceniza de un amanecer, buscar una bata fría y ver llegar la fatiga anterior a todo esfuerzo, el sabor a pizarra de un día interminable. No sé vivir sin cansancio, sin dormir; no sé por qué la noche odia mi sueño y lo combate, murciélagos afrontados sobre mi cuerpo desnudo.» — Julio Cortázar (Salvo el crepúsculo, 1984)
2. «Un puerto es un lugar encantador para el alma fatigada de luchar por la vida.» — Baudelaire (El spleen de París, 1869)
3. «Tengo un cansancio equivalente a un año de trabajos forzados.» — Mario Benedetti (La tregua, 1960)
4. «La cama blanquecina nadando en la oscuridad. El cansancio arrastrándose por su cuerpo.» — Clarice Lispector (Cerca del corazón salvaje, 1943)
5. «Difícil es, ciertamente, soportar a los demás; pero es más difícil quizá soportarse a sí mismo. Todo hombre que busca con sinceridad su perfeccionamiento, no puede menos de sentirse bien fatigado al final de la jornada.» — Armando Palacio Valdés
6. «¿Volver? Vuelva el que tenga, tras largos años, tras un largo viaje, cansancio del camino y la codicia, de su tierra, su casa, sus amigos, del amor que al regreso fiel le espere.» — Luis Cernuda (Desolación de la Quimera, 1962)
7. «Dar, siempre dar, hasta que se nos caigan los brazos de cansancio.» — Alberto Hurtado

Imágenes con frases de cansancio

Frases de cansancio emocional y agotamiento: una reflexión

No todo cansancio es malo. George Sand pedía trabajo y cansancio antes que una felicidad de mentira, y Ramón Buenaventura recordaba que vivir a fondo también agota, aunque compense.

El problema empieza cuando el agotamiento no viene de lo que te llena, sino de lo que te vacía. Ken Robinson lo explicó muy bien hablando de las tareas que nos gustan y las que no.

8. «Las actividades que nos gustan nos llenan de energía incluso cuando estamos agotados físicamente. Las actividades que no nos gusta hacer nos agotan en unos minutos, incluso si las abordamos en buenas condiciones físicas.» — Sir Ken Robinson
9. «Conciencia del tiempo es igual a estrés y agotamiento corporal y emocional.» — Shirley MacLaine
10. «¡Dejadme escapar de la mentirosa y criminal ilusión de la felicidad! Dadme trabajo, cansancio, dolor y entusiasmo.» — George Sand
11. «Vivir plenamente produce un cansancio infinito, pero muy gratificante.» — Ramón Buenaventura
12. «La enfermedad hace a la salud buena, el hambre a la hartura, el cansancio al descanso.» — Heráclito de Efeso (Fragmento 111)
13. «Estar cansado no es lo mismo que ser rico, pero la mayoría de las veces es lo más parecido que hay.» — Chuck Palahniuk (El club de la lucha, 1996)

Frases cortas de cansancio para un estado

Frases breves para cuando no quedan fuerzas ni para explicarse. Las dos últimas tienen su punto de humor, que a veces es lo único que aguanta un día largo.

14. «Nada cansa tanto como la pena.» — Javier Marías
15. «A veces estoy tan cansado que bostezo mientras duermo.» — Sacha Guitry
16. «Pereza: costumbre adquirida de descansar antes del cansancio.» — Jules Renard (Diario)

Cuando el cansancio dura demasiado

¿Por qué estoy cansado aunque duerma bien?

Porque hay un agotamiento que no es del cuerpo. Las preocupaciones, la pena o llevar demasiado tiempo tirando de todo también agotan. Si lo que notas es que ya no tienes ganas de nada, quizá te sirvan estas frases de apatía o estas frases de vacío.

¿Y si estoy a punto de tirar la toalla?

Es normal sentirlo en una racha mala. Para esos días hay una selección de frases de desaliento que acompañan sin sermones.

Y si esa sensación no se va con las semanas y pesa demasiado, contárselo a alguien de confianza o a un profesional ayuda mucho. No hace falta llegar al límite para pedirlo.

Descansar también es hacer algo

Como explican en Psicología-Online, en su artículo sobre el cansancio emocional, sus causas y cómo afrontarlo, este agotamiento tiene más que ver con lo que cargamos que con lo que dormimos.

Esta semana, busca un rato que sea solo tuyo, aunque sean veinte minutos sin móvil ni obligaciones. No es un lujo: es parte de seguir.

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