Frases Running

Publicado: junio 4, 2020.
Actualizado: 01/06/2024


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Como alguien que encuentra gran inspiración en el running, entiendo el poder que tienen las palabras para motivar, especialmente cuando se trata de correr. Ya sea para impulsar esos últimos kilómetros o para encontrar la motivación para empezar, una buena frase puede marcar la diferencia.

He seleccionado algunas frases de running, tanto motivadoras como divertidas, que capturan perfectamente la esencia y la alegría de correr. Son ideales para aquellos días en los que necesitas un empujón extra o simplemente para recordarte por qué amas este deporte.

  1. «La suerte viene cuando la preparación encuentra la oportunidad.»
  2. «Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.»
  3. «La disciplina es la parte más importante del éxito.»
  4. Nadie sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.
  5. «Cada paso es una victoria, no importa cuán pequeño.»
  6. «Correr no es solo un deporte, es una forma de vida.»
  7. «En el camino, cada zancada te lleva más cerca de tu meta.»
  8. «Correr es el mejor antídoto contra el estrés.»
  9. «La verdadera carrera es contra tus propias limitaciones.»
  10. «Correr es pensar con los pies.»
  11. «Cada kilómetro recorrido es un triunfo sobre quien pensaste que no podías ser.»
  12. «En cada amanecer, hay una nueva oportunidad para correr hacia tus sueños.»
  13. «Correr es el momento en que tu cuerpo y alma se sincronizan.»
  14. «El dolor es pasajero, pero el orgullo de terminar es eterno.»
  15. «No importa la distancia, correr te lleva más allá.»
  16. «Corre no solo por tu cuerpo, sino también por tu mente y espíritu.»
  17. «Cuando corres, cada latido del corazón cuenta una nueva historia.»
  18. «Correr es la manera de decirle al mundo que eres más fuerte que ayer.»
  19. «La meta no es la línea de llegada, sino disfrutar cada parte del viaje.»
  20. «Cada carrera es una conversación entre tú y la carretera.»
  21. «En el running, cada nueva ruta es una aventura.»
  22. «Correr te enseña que incluso el camino más largo comienza con un simple paso.»
  23. «No se trata de la velocidad, sino de la resistencia.»
  24. «Correr es como la vida: lo importante no es cuán rápido llegas, sino disfrutar el camino.»
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Frases de correr


Salir a correr regularmente exige fuerza de voluntad y compromiso. Mucha se gente se pierde por culpa de la pereza todos los beneficios físicos y mentales que nos aporta esta actividad. Las carreras populares son por suerte cada vez más frecuentes y cuando leas algunos de estos mensajes, seguro que te entran más ganas de apuntarte a alguna de ellas. ¿Buscas una sola frase? Encuentra una frase motivadora aquí.

  • «Un corredor debe correr con sueños en su corazón.» – Emil Zátopek
  • «No importa cuán lento vayas, siempre y cuando no te detengas.» – Confucio
  • «La única forma de definir tus límites es yendo más allá de ellos.» – Arthur Ashe
  • «La recompensa del running es vivir más.» – George Sheehan
  • «La persistencia puede cambiar el fracaso en un logro extraordinario.» – Matt Biondi

*Si estás preparando alguna carrera te recomiendo esta web de referencia en el mundillo: Soymaratonista.com

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Frases motivadoras running

Pura motivación y adrenalina para mujeres y hombres que quieren salir a hacer kilómetros sin mirar atrás:

  • «No se fracasa hasta que no se deja de intentar. Florence Griffith.» 
  • «Las cosas buenas vienen a su tiempo, sobre todo en carreras de larga distancia. Bill Dellinger.» 
  • «Todos tenemos sueños. Pero para hacerlos realidad se necesita una gran cantidad de determinación, dedicación, autodisciplina y esfuerzo. JesseOwens» 
  • «La voluntad de ganar no significa nada sin la voluntad de prepararse. Juma Ikangaa» 
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  • «Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. Mahatma Gandhi
  • «Visión sin acción es un sueño. Acción sin visión es una pesadilla. Proverbio japonés
  • «En la carrera, no importa si llegas de primero, en el medio o de último. Siempre podrás decir: ¡He terminado!. Hay mucha satisfacción en eso. Fred Lebow«El deporte exige adaptarse a lo inesperado y ser capaz de modificar los planes en el último minuto. El deporte, como toda la vida, exige tomar riesgos. Sir Roger Bannister.» 
  • «Admira a quien lo intenta, aunque fracase. Séneca
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  • «El cuerpo no quiere que hagas esto. Mientras corres, te pide que pares, pero la mente debe ser fuerte. Siempre vas mucho más allá que tu cuerpo y debes controlar el dolor con la estrategia. No es la edad, no es la dieta. Es la voluntad de triunfar. Jacqueline Gareau.» 
  • «El hombre se descubre cuando se mide con el obstáculo. Antoine de Saint- Expéry
  • «Dios dirá cuán rápido vas a correr, yo puedo ayudarte sólo con la mecánica. Bill Bowerman
  • «El “sobre entrenamiento” es el tipo de entrenamiento más popular entre los corredores de larga distancia. Jack Daniels.» 
  • «Hay demasiado énfasis en el éxito y en el fracaso y muy poco en cómo la persona progresa a través del esfuerzo. Disfruta del viaje, disfruta cada momento y deja de preocuparte por la victoria y la derrota.»
  • «Si quieres ganar algo, corre 100 metros. Si quieres experimentar algo, corre un maratón. Emil Zatopek.» 
  • «El secreto de mi felicidad está en no esforzarse por el placer, sino en encontrar el placer en el esfuerzo. André Gide
  • «Si todavía estoy de pie al final de la carrera, golpéenme con una tabla y noquéenme, porque eso quiere decir que no corrí lo suficientemente duro.»Steve Jones

Frases de corredores


 Para los amantes del trail, de la montaña o del atletismo en general, estas citas, también las hay graciosas, supondrán una inyección de positivismo y de ganas de comerse el mundo. Las palabras célebres y eslóganes que aquí comparto te motivarán e inspiraran a lograr los objetivos deportivos que te propongas.

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Frases para runners

¿Tienes amigos runners? Los mejores textos para todos los que se sienten parte esta «comunidad», motivación e inspiración en estado puro:

  • «La carrera es la mayor metáfora de la vida, ya que tú obtienes de ella tanto como le dedicaste. Oprah Winfrey.» 
  • «La práctica es un maestro excepcional. Plinio el Joven.» 
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  • «Hay personas que no tienen cuerpo, sólo cabeza. Y muchos atletas no tienen cabezas, sólo cuerpos. Un campeón es un hombre que ha entrenado a su cuerpo y su mente, que ha aprendido a vencer el dolor para sus propios fines. Sam Dee
  • «El milagro no es que terminé. El milagro es que tuve el valor para empezar. John Bingham.» 
  • «Todos somos aficionados, la vida es tan corta que no da para más. Charles Chaplin.»
  • «Los entrenamientos son como cepillarse los dientes, yo no pienso en ellos, sólo los hago. La decisión ya ha sido tomada. Patti Sue Plumer
  • «Las victorias privadas preceden a las públicas. Stephen Covey
  • «Podemos entrenar o destacar en una determinada carrera, pero correr es un deporte de por vida. Alberto Salazar
  • «Para llegar a la meta, tendrás que probar un montón de caminos diferentes. Amby Burfoot
  • «La disciplina es la parte más importante del éxito. Truman Capote
  • «El placer que acompaña al trabajo pone en olvido la fatiga. Horacio
  • «Si te sientes mal en el kilómetro 16, estás en problemas. Si te sientes mal en el kilómetro 32, eres normal. Si no te sientes mal en los 42 kilómetros, eres anormal. Rob de Castella
  • «Mi opinión en términos de las carreras es que tienes que ser muy audaz. A veces tienes que ser agresivo y apostar. Bill Rodgers.«
  • «Le digo a nuestros corredores que dividan la carrera en tres partes. Corran la primera parte con la cabeza, la segunda con su personalidad, y la última parte con el corazón. Mike Fanelli
  • «La mayor victoria: el vencerse a sí mismo. Pedro Calderón de la Barca
  • «Siempre escucho a mis entrenadores. Pero primero escucho a mi cuerpo. Si lo que me dicen se adapta a mi cuerpo, muy bien. Si mi cuerpo no se siente bien con lo que dicen, entonces mi cuerpo va primero. Haile Gebrselassie
  • «Los cinco componentes del entrenamiento deportivo son: resistencia, velocidad, fuerza, habilidad y espíritu, pero el mayor de ellos es el espíritu. Ken Doherty
  • «Aprende a correr cuando sientas dolor; después, corre más duro. William Sigei.

Frases running para superar tus límites

¿Te has preguntado alguna vez cómo los corredores de élite logran superar sus propios límites y llegar más allá de lo que creían posible? A menudo, la clave está en la mentalidad y en la motivación que les impulsa a seguir adelante.

En este apartado, te presentamos las mejores frases running para ayudarte a encontrar esa motivación y empujarte a superar tus límites en la pista. Así que ponte tus zapatillas, prepárate para inspirarte y ¡vamos a correr juntos!

  • «No corras detrás de tus límites, corre por encima de ellos».
  • «La verdadera carrera es contra ti mismo, ¡supérate con cada paso!».
  • «Cuando pienses que no puedes más, sigue adelante, porque es ahí donde empieza la verdadera victoria».
  • «Correr es una batalla mental, pero superar tus límites es una victoria emocional».
  • «No te limites a ser un corredor, conviértete en un guerrero de la pista».
  • «Cuando sientas que tus piernas ya no pueden más, corre con tu corazón».
  • «El límite es solo una ilusión, ¡rompe tus barreras y alcanza tus sueños!»

Frases de la vida para salir a correr

Compañero de ruta, cada paso que damos al correr es una declaración de libertad y perseverancia. A veces, necesitamos ese pequeño empujón para atarnos las zapatillas y enfrentar el camino. Estas frases son un recordatorio de por qué correr es más que un deporte, es una forma de vida.

  • «Correr no es sobre la velocidad, es sobre la distancia que recorres contigo mismo.»
  • «Cada zancada es un paso más hacia tu mejor versión.»
  • «No esperes el momento perfecto, crea tu propio ritmo y avanza.»
  • «El camino puede ser largo, pero la recompensa es la sensación de libertad.»
  • «No se trata de cuán rápido vas, sino de cuánto disfrutas el viaje.»
  • «Correr es la mejor terapia, donde mente y cuerpo se sincronizan.»
  • «El viento en tu cara, el suelo bajo tus pies; eso es lo que significa estar vivo.»

Conclusión de este tipo de mensajes para runners

¿Qué es para ti correr? ¿Te han servido de motivación los mensajes que aquí compartí? Si estás lesionado, ten paciencia y ya llegará tu momento de poder disfrutar tu deporte preferido.

Espero que hayas disfrutado de esta recopilación de frases running en Intentarlo.com. Deja tu cita favorita en los comentarios. Gracias!

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