Frases para enfrentar desafíos

El mismo examen, la misma entrevista o la misma cuesta pueden parecer una amenaza o un desafío. Cambia poco lo que tienes delante. Cambia mucho si crees que tienes con qué afrontarlo.

Aquí tienes frases de gente que se plantó delante de su propio reto: un alpinista, un profesor enfermo que dio su última clase, escritores, actores y deportistas. Sirven para el día antes de empezar, que suele ser el peor.

Lo que dijeron quienes ya pasaron por ahí

Edmund Hillary subió al Everest en 1953 junto a Tenzing Norgay. Randy Pausch dio su famosa «última lección» en la Universidad Carnegie Mellon sabiendo que tenía un cáncer terminal. Los dos hablan de lo mismo con palabras distintas.

1. «El indicador fundamental de un hombre no es dónde se encuentra en momentos de comodidad y conveniencia, sino dónde se encuentra en tiempos de desafío y controversia.» — Martin Luther King, Jr. (La fuerza de amar, 1963)
2. «Las paredes de ladrillo están ahí por una razón y no para mantenernos afuera. Las paredes de ladrillo están ahí para darnos la oportunidad de demostrar cuanto queremos las cosas. Porque las paredes de ladrillo están ahí para detener a las personas que no lo quieren lo suficiente. Están ahí para detener a otras personas.» — Randy Pausch (La última lección, 2008)
3. «Cuando vas a las montañas, las ves y las admiras. En cierto sentido, te ofrecen un desafío, y tú tratas de aceptar el desafío, escalándolas.» — Edmund Hillary
4. «Los malos tiempos tienen un valor científico. Estas son ocasiones que un buen alumno no echaría de menos.» — Ralph Waldo Emerson (La conducta de la vida, 1860)
5. «Los golpes no son más que golpes; hacen daño, un poco, mucho, y después el dolor cesa. Lo mismo con la muerte; la muerte no es más que la muerte. Pero vivir como un Hombre entre los hombres era un desafío diario.» — Joël Dicker (Los últimos días de nuestros padres)
6. «Una persona dará lo mejor de sí misma ante la presión que supone el desafío, pero no bajo ninguna forma de intimidación.» — Mario Alonso Puig (Ahora YO)
7. «Los desafíos de la vida no deben paralizarte, se supone que deben ayudarte a descubrir quién eres.» — Bernice Johnson Reagon

Frases para enfrentar desafíos cuando te da miedo empezar

El miedo no desaparece porque hayas decidido lanzarte. Va contigo. La buena noticia es que casi todos los que lo consiguieron tenían el mismo nudo en el estómago la noche anterior.

8. «Tienes que asustarte a ti mismo. Ahí es donde la creatividad y el crecimiento nacen. Asustándote, desafiándote a ti mismo, tomando riesgos y sin preocuparse por lo que los otros piensan.» — Rita Wilson
9. «A veces tienes que hacer cosas que te asusten, que están fuera de tu zona de confort y te desafían a ti mismo.» — Morten Tyldum
10. «Es importante ser capaz de salir de la zona de confort y ser desafiados con algo con lo que no estás familiarizado o acostumbrado. Ese desafío te permitirá ver lo que puedes hacer.» — J. R. Martínez
11. «La zona de confort es el área más peligrosa en la que cualquiera puede permanecer. Es un lugar sin crecimiento y sin desafíos.» — Brian Cagney
12. «No podemos tener miedo del cambio. Tú puedes sentirte muy seguro en el estanque en que te encuentras, pero si nunca te aventuras fuera de él, nunca sabrás que existe el océano o el mar. Aferrarse a algo que ahora es bueno para ti puede ser la razón por la que no tienes algo mejor.» — C. JoyBell C.
13. «Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida.» — Pablo Picasso

¿Por qué un reto asusta y engancha a la vez?

Porque pone a prueba algo que te importa. Si te diera igual el resultado, no habría presión. Esa misma presión es la que te hace entrenar, estudiar o preparar la entrevista dos veces. Estas frases miran el reto como una pregunta sobre quién eres y qué estás dispuesto a arriesgar.

14. «El desafío forma al triunfador y no cabe desafío sin riesgo al fracaso, pues el éxito y el fracaso son un tejido de la misma textura.» — Miguel Ángel Cornejo
15. «En ocasiones la vida te pone pruebas. Hay quienes las superan y quienes se quedan en el camino.» — Megan Maxwell (¡Ni lo sueñes!)
16. «Cada desafío, grande o pequeño te ha de preparar para la oportunidad que surja.» — Max Lucado (Saldrás de esta: Esperanza y ayuda en tiempos difíciles)
17. «El motivo de que se nos planteen desafíos es simple: hacernos más conscientes de nuestro propósito interno.» — Deepak Chopra (Soluciones espirituales)
18. «Cada desafío, cada adversidad, contiene dentro de sí las semillas de la oportunidad y el crecimiento.» — Roy Bennett
19. «Soy de opinión que los malvados son siempre menos fuertes para hacer daño, cuando, en vez de aguardarlos, nos encaramos osadamente con ellos.» — Rodolphe Töpffer
20. «La voluntad enfocada es increíble. Si tienes un sueño y no te rindes sin importar qué obstáculos surjan, entonces los problemas de la vida se desvanecerán y obtendrás lo que deseas. Sucede. Funciona.» — Yanni (Yanni in Words)

Una imagen para el camino

Seis líneas para la nevera o la pantalla del móvil

Cortas, para leer en dos segundos antes de salir de casa. Elige una y cámbiala cuando se te gaste.

21. «Siempre busco un reto y algo que sea diferente.» — Tom Cruise
22. «No hay nada como un reto para sacar lo mejor de un hombre.» — Sir Sean Connery
23. «Mi principal interés en la vida es plantearme retos aparentemente imposibles.» — Richard Branson (Losing My Virginity, 1998)
24. «El reto no consiste en alcanzar el statu quo; el reto consiste en inventarlo.» — Seth Godin (¡Hazlo!)
25. «Siempre surge el reto contra el que se mide la seriedad de nuestras intenciones.» — Andrew Matthews
26. «No estás destinado a hacer lo que es fácil, estás destinado a desafiarte a ti mismo.» — Justin Timberlake

Retos de oficio: escribir, crear, trabajar

Hay desafíos que no se viven una vez, sino cada lunes. Hemingway decía algo parecido de cada libro nuevo. Aquí, gente que convirtió el reto en su forma de trabajar.

27. «Para un auténtico escritor, cada libro debería ser un nuevo comienzo en el que él intenta algo que está más allá de su alcance.» — Ernest Hemingway (discurso del Nobel, 1954)
28. «Lo que motiva a trabajadores del conocimiento es lo mismo que motiva a los voluntarios… necesitan, sobre todo, retos.» — Peter Ferdinand Drucker
29. «Mi mayor motivación es mantener un reto conmigo mismo. Veo la vida casi como a largo plazo, la educación de la Universidad que nunca tuve. Todos los días estoy aprendiendo algo nuevo.» — Richard Branson
30. «Después de tantos años peleando, uno no se acomoda fácilmente a ver las cosas desde la distancia, ¿sabes? El cuerpo te pide otros retos, otras aventuras. Te vuelves ambicioso, te resistes a parar.» — María Dueñas (La Templanza)
31. «Me atraen los obstáculos que tengo que superar. Me gustan los retos, todo lo que resulta difícil de conseguir.» — Madonna
32. «Me gusta hacer cosas nuevas, así que siempre asumo roles que siento que me mantienen en pie. Nunca quiero empequeñecerme a mí misma, siempre me gusta sorprenderme.» — Archie Panjabi

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Si estas frases te han servido, hay muchas más para los días en que cuesta arrancar o cuando toca levantarse después de un tropiezo.

Dos frases sobre retos que llevan otra firma

«No es la especie más fuerte la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que mejor se adapta al cambio» se cita casi siempre como de Charles Darwin, pero no está en sus libros. La escribió el profesor de empresa Leon C. Megginson en 1963, resumiendo a su manera las ideas de Darwin.

«Un barco en el puerto está seguro, pero no es para eso para lo que se construyen los barcos» se atribuye a la informática Grace Hopper, que la repetía en sus charlas. Es del escritor John A. Shedd, en su libro de aforismos Salt from My Attic (1928).

Preguntas que suelen surgir

¿Cómo se afronta un reto sin bloquearse?

Partiéndolo en trozos pequeños y empezando por el primero. Un reto entero asusta; el primer paso, casi nunca. Ayuda mucho llegar con la cabeza tranquila, y para eso tienes estas frases de calma para los días de nervios.

¿Y si el miedo es a no estar a la altura?

Es el miedo más común. Suele tener más que ver con cómo te valoras que con el reto en sí. Te pueden venir bien estas frases de estima sobre valorarte sin compararte y, si el reto es hacer algo por tu cuenta, las frases de autonomía para decidir por ti.

Antes de dar el primer paso

La resiliencia se entrena, igual que una pierna. El Prado Psicólogos explica qué es la resiliencia y repasa doce hábitos de las personas resilientes, por si quieres ir más allá de las frases.

Esta noche, escribe en un papel el reto que tienes delante y, debajo, una sola cosa que ya sabes hacer y que te va a servir. Mañana empieza por ahí. Y si alguna de estas frases te acompaña, cuéntanos cuál en los comentarios.

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