Frases sobre la zona de confort

La expresión «zona de confort» se popularizó en los años noventa, en libros de empresa. Hoy la usamos para todo: el trabajo que ya no te motiva, la ciudad de la que nunca has salido, la rutina que funciona pero aburre.

Estas frases sobre la zona de confort las firman psicólogos como Abraham Maslow, escritores como Dale Carnegie, una astronauta y hasta un pianista de jazz. Ninguna dice que lo cómodo sea malo. Dicen que, si te quedas siempre ahí, te pierdes algo.

Frases sobre la zona de confort que te empujan a moverte

Para empezar, las más claras. Maslow lo explicó como una elección que se repite: cada día puedes ir hacia lo seguro o hacia lo que te hace crecer.

1. «Uno puede elegir volver hacia la seguridad o avanzar hacia el crecimiento. El crecimiento debe elegirse una y otra vez; el miedo debe ser vencido una y otra vez.» — Abraham Maslow
2. «Las mejores cosas de la vida tienden a suceder fuera de nuestras zonas de confort, y dudar de su capacidad para salir de tu zona de confort te mantendrá atrapado.» — Amy Morin
3. «La inacción genera dudas y miedo. La acción genera confianza y coraje. Si quieres vencer el miedo, no te sientes en casa y pienses en ello. Sal y ponte a trabajar.» — Dale Carnegie
4. «La zona de confort es el gran enemigo del coraje y la confianza.» — Brian Tracy
5. «Creo que el consejo más importante que podría dar a la gente es intentar vivir más allá de tus sueños, empujándote, desafiándote a ti mismo a hacer las cosas un poco fuera de tu zona de confort.» — Peggy Whitson

Dar el paso aunque te tiemblen las piernas

El miedo no desaparece antes de dar el paso: suele irse después. Estas frases hablan de esa incomodidad del principio, la de las primeras semanas en un trabajo nuevo o el primer día en otro país.

6. «Cuando te mueves fuera de tu zona de confort, lo que una vez fue lo desconocido y aterrador se convierte en tu nueva normalidad.» — Robin S. Sharma
7. «Si estamos creciendo, siempre estaremos fuera de nuestra zona de confort.» — John C. Maxwell
8. «El riesgo, entonces, no es solo parte de la vida. Es la vida. El lugar entre tu zona de confort y tu sueño es donde tiene lugar la vida. Es la zona de alta ansiedad, pero también es donde descubres quién eres.» — Nick Vujicic (Una vida sin límites, 2010)
9. «El miedo solo se puede dominar fuera de tu zona de confort.» — Matshona Dhliwayo

Imágenes con frases sobre la zona de confort

Frases cortas sobre la zona de confort para un estado

Cuatro frases breves para una foto, un mensaje o la nota del móvil que lees por la mañana.

10. «No podemos convertirnos en lo que queremos ser siendo lo que somos.» — Max DePree
11. «Casi todo lo que quieres está fuera de tu zona de confort.» — Jack Canfield
12. «Las zonas de confort están sobrevaloradas. Te hacen vago.» — Melina Marchetta (Saving Francesca, 2003)
13. «Nada profundo sucede en tu vida cuando permaneces en tu zona de confort.» — Bill Courtney

Frases para equipos que se han acomodado

Los equipos también se acomodan. Doug Collins, que entrenó en la NBA, lo resumió en una línea; John C. Maxwell añade un matiz útil: apóyate en lo que haces bien mientras pruebas lo nuevo.

14. «Para cambiar un equipo, debes cambiar su zona de confort.» — Doug Collins
15. «Para tener éxito en la vida, debemos permanecer dentro de nuestra zona de fuerza, pero continuamente movernos fuera de nuestra zona de confort.» — John C. Maxwell
16. «Tienes que aprender a sentirte incómodo. Tienes que estar dispuesto a salir de tu zona de confort y superar tus límites.» — Jesse Itzler

¿Por qué cuesta tanto salir de lo conocido?

Porque lo conocido da tranquilidad, aunque no te guste. Y porque un sueño, mientras solo está en la cabeza, no puede salir mal. Estas tres frases hablan de eso.

17. «Un sueño es tu visión creativa para tu vida en el futuro. Debes salir de tu zona de confort actual y sentirte cómodo con lo desconocido.» — Denis Waitley
18. «Si no estamos viviendo nuestros sueños, nuestra zona de confort tiene más control sobre nosotros que el que tenemos nosotros mismos.» — Peter McWilliams
19. «No tengas miedo de expandirte, de salir de tu zona de confort. Ahí es donde radica la alegría y la aventura.» — Herbie Hancock

Dos frases famosas con la firma cambiada

«Haz cada día algo que te dé miedo» suele aparecer firmada por Eleanor Roosevelt. La escribió la periodista Mary Schmich en una columna del Chicago Tribune de 1997, la del famoso «usa protector solar».

«Un barco en el puerto está seguro, pero no se construyó para eso» se atribuye a veces a Albert Einstein o a la informática Grace Hopper. Es de John A. Shedd, que la recogió en su libro Salt from My Attic, de 1928.

Dudas antes de dar el paso

¿Es malo quedarse en lo cómodo?

No. Es donde descansas y recuperas fuerzas. El problema llega cuando no sales nunca. Si quieres frases para dar el paso, tienes estas frases para enfrentar desafíos.

¿Cómo empezar a salir de ella?

Con algo pequeño: otra ruta al trabajo, una clase nueva, una conversación pendiente. Para el camino largo, mira estas frases de desarrollo personal y estas frases de cambio.

Un paso cada vez

El término viene de la psicología del rendimiento: un poco de nervios ayuda a hacerlo mejor, demasiados lo estropean. La entrada de Wikipedia sobre este concepto repasa de dónde sale la idea.

Elige hoy una cosa que llevas tiempo aplazando y haz solo el primer paso. Lo demás vendrá después.

Cómo elijo y verifico las frases de esta web