Frases de optimismo

Helen Keller se quedó sorda y ciega antes de cumplir los dos años, y con poco más de veinte publicó un ensayo titulado Optimism. Si alguien tenía motivos para lo contrario, era ella.

Estas frases de optimismo vienen casi todas de gente así: no les fue todo bien y aun así eligieron mirar hacia delante. Hay también unas cuantas bromas de escritores sobre optimistas y pesimistas, y frases optimistas de la vida para el día en que algo se tuerce.

Frases de optimismo con actitud: las que mejor lo explican

El psicólogo Martin Seligman estudió durante años en qué se diferencian optimistas y pesimistas. Su conclusión, en Learned Optimism (1990), es que la diferencia está en cómo se explican lo que les pasa.

El optimista ve un golpe como algo pasajero y no lo arrastra a todo lo demás. Y eso, según Seligman, se aprende.

1. «El optimismo es la fe que conduce al éxito. Nada puede hacerse sin esperanza y confianza.» — Helen Keller (Optimismo, 1903)
2. «El pesimismo es un asunto de la inteligencia; el optimismo, de la voluntad.» — Antonio Gramsci
3. «Soy optimista. No parece de mucha utilidad ser cualquier otra cosa.» — Winston S. Churchill (discurso en el Guildhall, 1954)
4. «Mientras puedas mirar al cielo sin temor, sabrás que eres puro por dentro, y que, pase lo que pase, volverás a ser feliz.» — Ana Frank (Diario, 1944)
5. «Optimista es el que os mira a los ojos, pesimista, el que os mira a los pies.» — Gilbert Keith Chesterton
6. «Si llego a mi destino ahora mismo, lo aceptaré con alegría, y si no llego hasta que transcurran diez millones de años, esperaré alegremente también.» — Walt Whitman (Canto a mí mismo, 1855)
7. «No dejes apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria; trabaja, aspira, tiende siempre hacia la altura.» — Rubén Darío
8. «La vida real del hombre es feliz principalmente porque siempre está esperando que ha de serlo pronto.» — Edgar Allan Poe
9. «Qué maravilloso es que nadie tenga que esperar un momento antes de comenzar a mejorar el mundo.» — Anne Frank (Cuentos de la Casa de atrás, 1944)
10. «El hábito de mirar el lado positivo de cada evento vale más que mil libras al año.» — Samuel Johnson (Vida de Samuel Johnson, de Boswell, 1791)
11. «El amor es mejor que la ira. La esperanza es mejor que el miedo. El optimismo es mejor que la desesperación. Llenémonos, pues, de amor, esperanza y optimismo. Y así cambiaremos el mundo.» — Jack Layton (carta de despedida, 2011)

Optimistas contra pesimistas: frases con humor

Los escritores llevan siglos riéndose de los dos bandos. Wilde lo convirtió en paradoja y Benedetti lo resumió en una línea que cabe en un mensaje.

Debajo de la broma hay una idea seria: el pesimista presume de realista, y no siempre lo es.

12. «La base del optimismo es puro terror.» — Oscar Wilde (El retrato de Dorian Gray, 1890)
13. «Mi pesimismo no es sino una variedad del optimismo.» — Jean Cocteau
14. «Me siento muy optimista sobre el futuro del pesimismo.» — Jean Rostand
15. «Un pesimista es sólo un optimista bien informado.» — Mario Benedetti
16. «El optimista se equivoca con tanta frecuencia como el pesimista, pero es incomparablemente más feliz.» — Napoleón Hill
17. «No creo en el optimismo. Creo en el comportamiento óptimo. Eso es algo diferente.» — Ray Bradbury
18. «El optimismo es propio de las almas que tienen una sola dimensión.» — Federico García Lorca
19. «La progresión natural de la vida humana va del optimismo al pesimismo, y un sentido de la ironía ayuda a atenuar el pesimismo, ayuda a producir equilibrio, armonía.» — Julian Barnes (El ruido del tiempo, 2016)

Imágenes de optimismo con frases bonitas

Frases cortas de optimismo para un mensaje

Para alguien que mañana tiene una entrevista, un examen o su primer día en un trabajo nuevo. Cuatro frases que se leen en dos segundos.

20. «El optimismo es la base del coraje.» — Nicholas M. Butler
21. «El optimismo perpetuo es un multiplicador de fuerzas.» — Colin Powell (revista Parade, 1989)
22. «Elige ser optimista, se siente mejor.» — Dalai Lama XIV

Frases optimistas de la vida para cuando algo sale mal

Un suspenso, un despido, una ruptura. Aquí vuelve la idea de Seligman: el optimista no niega el golpe, pero tampoco lo convierte en un juicio sobre toda su vida.

Pema Chödron, monja budista, lo dice a su manera: una decepción puede ser el final de la historia o el principio de otra.

23. «Si yo defiendo un optimismo prudente no es porque no tenga fe en el futuro, sino porque no me quiero animar en una fe ciega.» — Aung San Suu Kyi
24. «Cuando vivimos una gran decepción, no sabemos si ahí se acaba la historia; también podría ser el principio de una gran aventura.» — Pema Chödron (Cuando todo se derrumba, 1997)
25. «Siempre me he inclinado a pensar bien de todo el mundo; evita muchos problemas.» — Rudyard Kipling (Cuentos de las colinas, 1888)
26. «Es algo maravilloso ser optimista. Te mantiene saludable y resistente.» — Daniel Kahneman
27. «La voz del intelecto es callada, pero no ceja hasta conquistar una audiencia y, en última instancia, después de interminables repudios consigue su objetivo. Es éste uno de los pocos aspectos en los que cabe cierto optimismo sobre el futuro de la humanidad.» — Sigmund Freud (El porvenir de una ilusión, 1927)
28. «La utopía es el principio de todo progreso y el diseño de un futuro mejor.» — Anatole France
29. «Hay dos maneras de difundir la luz: ser la vela o el espejo que la refleja.» — Edith Wharton (Vesalius en Zante, 1902)
30. «Siempre me gusta ver el lado optimista de la vida, pero soy lo suficientemente realista como para saber que la vida es un asunto complejo.» — Walt Disney
31. «Creo que cualquier éxito en la vida se hace al entrar en una zona con un optimismo ciego y furioso.» — Sylvester Stallone

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Dos frases sobre optimistas con la firma equivocada

«El optimista proclama que vivimos en el mejor de los mundos posibles, y el pesimista teme que sea cierto» se suele atribuir a Robert Oppenheimer. Es de James Branch Cabell, de su novela El semental de plata, de 1926.

La de «un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad» se firma con el nombre de Churchill, pero no hay rastro de que la dijera. La primera aparición clara es de 1919, en un discurso de Bertram Carr, alcalde de Carlisle.

Lo que más se pregunta sobre el optimismo

¿Se puede aprender a ser optimista?

Sí, según los trabajos de Seligman. El truco está en pillarte cuando te dices «siempre me pasa lo mismo» o «no valgo para esto» y discutirte esa explicación como lo haría un amigo.

¿Qué diferencia hay entre optimismo y pensamiento positivo?

El optimismo es esperar que las cosas salgan razonablemente bien y moverte para que salgan. El pensamiento positivo obligatorio es prohibirte estar mal. De eso hablan estas frases positivas sin positividad tóxica.

¿Ser optimista es lo mismo que tener esperanza?

Se parecen, pero la esperanza puede aparecer en el peor momento, sin ningún dato a favor. Por eso tiene sus propias frases de esperanza. Y si lo que buscas es estar bien hoy, mira las frases de felicidad.

La próxima vez que algo salga mal

Esto se estudia en serio desde la psicología positiva, y psiquiatria.com tiene un artículo sobre psicología positiva y salud para quien quiera ir más allá de las frases.

Mientras tanto, prueba algo sencillo: cuando cuentes lo que te ha ido mal, fíjate en si dices «siempre» o «nunca». Cámbialo por «esta vez». Parece poco, pero es la idea de Seligman llevada a la práctica.

Cómo elijo y verifico las frases de esta web