Frases de judo

Lo primero que aprende cualquiera que entra en un dojo no es a tirar a nadie. Es a caer. Semanas de ukemi, golpeando el tatami con la palma, antes de hacer una sola proyección en serio.

Esa idea, aprender a caer antes que a ganar, está detrás de casi todas las frases de esta lista. Son de judokas de verdad: el fundador, Jigoro Kano, campeones olímpicos y maestros que pasaron la vida entre saludos y agarres. Sirven para el vestuario, para la mochila del niño o para ti.

Lo que dijeron los grandes del tatami

Kano lo creó en 1882 como algo más que un sistema de lucha. Lo pensó como una forma de educar el cuerpo y el carácter, y se nota en lo que dejaron dicho él y quienes vinieron después.

Fíjate en que casi ninguna habla de ganar. Hablan del rival, del miedo y de no creerse más de lo que uno es. Yamashita, oro olímpico en Los Ángeles 1984, lo resume en dos líneas que valen para cualquier sorteo de cuadro.

1. «Tu oponente no es tan débil como piensas. Tu oponente no es tan fuerte como piensas.» — Yasuhiro Yamashita
2. «Camina un solo camino, no te vuelvas arrogante con la victoria, ni te rompas con la derrota.» — Kano Jigoro (Kodokan Judo, 1986)
3. «El judo se basa en la acción flexible de la mente y el cuerpo.» — Kyuzo Mifune (The Canon of Judo, 1956)
4. «Sé gentil, amable y hermoso, pero firme y fuerte, tanto mental como físicamente.» — Keiko Fukuda (Born for the Mat, 1973)
5. «Antes y después de practicar Judo o participar en un partido, los oponentes se inclinan entre sí. La reverencia es una expresión de gratitud y respeto. En efecto, le estás agradeciendo a tu oponente por darte la oportunidad de mejorar tu técnica.» — Kano Jigoro (Kodokan Judo, 1986)
6. «Tienes que tener miedo para tener coraje.» — Ronda Rousey (entrevista en Esquire, 2012)
7. «En Judo, el que piensa es arrojado inmediatamente. La victoria está asegurada para el combatiente que es física y mentalmente resistente.» — Robert Linssen (Living Zen)

Frases de judo para preparar la cabeza antes de un combate

Quien ha competido lo sabe: el combate se pierde muchas veces en la grada, mientras esperas tu turno con el estómago encogido. Estas frases hablan de esos minutos, de leer al rival y de no regalarle ventaja por los nervios.

Un truco de entrenador viejo: elige una sola y repítetela mientras calientas. Una, no diez. Con la cabeza llena de consejos no hay manera de agarrar bien la solapa.

8. «Por muy poderosos que sean los oponentes, debes analizarlos para encontrar las pequeñas grietas en su armadura.» — Yasuhiro Yamashita
9. «La mente, si se afloja aunque sea un poco, provocará la derrota, al igual que temer que el oponente te haga incapaz de usar toda la fuerza.» — Kyuzo Mifune (The Canon of Judo, 1956)
10. «Para apreciar la mejor oportunidad de ataque y defensa, debes comprender completamente el ritmo del movimiento.» — Sadami Yamada
11. «Antes de que puedas controlar el cuerpo de tu oponente, primero debes controlar su mente.» — Sadami Yamada
12. «El alumno de judo, por lo tanto, debe cultivar su mente; nunca debe sentir miedo, nunca perder los estribos, nunca estar fuera de guardia; pero debe ser tranquilo y sereno, aunque no distraído; debe actuar tan rápido como piensa, según las circunstancias. También debe ser diestro y audaz tanto en ataque como en defensa.» — Yokoyama Sakujiro (Judo, 1915)
13. «El conocimiento técnico no es suficiente. Hay que trascender las técnicas para que el arte se convierta en un arte sin arte, que nazca del inconsciente.» — D.T. Suzuki (Zen en el arte del tiro con arco, 1953)
14. «Horas de preparación para algo que se supera con extrema precisión y en pocos minutos. Al igual que con un tiro de judo.» — Yves Klein
15. «Primero aprende a ser invencible, luego espera el momento de vulnerabilidad de tu enemigo.» — Sun Tzu (El arte de la guerra)

Saludos, agarres y caídas en imágenes

¿Qué se lleva uno del judo cuando sale del tatami?

Sobre todo, la costumbre de levantarse. Después de cientos de caídas, el suelo deja de dar miedo. Aquí hay frases de gente famosa por otras cosas que pasó por un dojo, y alguna con humor, que también hace falta.

16. «Comencé a pelear con mis hermanas, y mis padres me pusieron en judo como una salida. Me volví muy competitivo y gané muchas medallas.» — Cesar Millan
17. «El judo me enseñó que soy capaz de cualquier cosa… puedo superar mentalmente cualquier cosa y salir victoriosa.» — Ronda Rousey
18. «Cuanto menos esfuerzo, más rápido y más poderoso serás.» — Bruce Lee
19. «No es la acumulación de conocimiento extraño, sino la realización del ser interno, lo que constituye un verdadero progreso.» — Okakura Kakuzo
20. «Ser divertido en la vida se parece mucho más al judo. Está usando la energía.» — Jon Stewart (entrevista en Fresh Air (NPR))

Más frases para quien entrena

Si te gusta tener a mano palabras de deportistas para los días flojos, aquí hay muchas más. Unas son de competición pura y otras sirven para cualquier momento.

Dudas habituales sobre el judo

¿Quién inventó el judo?

Jigoro Kano, en Japón, en 1882. Partió del jiu-jitsu que había practicado y fundó el Kodokan, la escuela que aún hoy marca las normas del judo. Pasó a ser deporte olímpico en los Juegos de Tokio de 1964.

¿Sirve el judo para algo más que para competir?

Para eso lo pensó Kano: respeto al compañero, control de uno mismo y constancia. Mucha gente lo combina con las pesas; si es tu caso, tienes frases de gym para los días sin ganas. Y si te tira más la mentalidad de los grandes campeones, echa un ojo a las frases de Michael Jordan sobre fallar y volver a intentarlo.

Antes del próximo randori

El saludo del principio y el del final no son un trámite. Son la forma que tiene el tatami de recordarte que sin el otro no aprendes nada. La Real Federación Española de Judo dedica un texto entero al respeto en el judo, y vale la pena leerlo con calma.

La próxima vez que te tiren, quédate un segundo en el suelo y piensa qué agarre te ha faltado. Luego levántate y vuelve a saludar. ¿Con cuál de estas frases te quedas para el vestuario?

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