Frases de Buda

Siddhartha Gautama no escribió nada. Lo que se conserva de él lo memorizaron sus discípulos, lo recitaron durante siglos y se puso por escrito en Sri Lanka hacia el siglo I antes de Cristo, en lo que hoy se llama el Canon Pali.

Por eso circulan tantas citas falsas con su nombre. Aquí tienes solo frases de Buda que se pueden localizar en esos textos, casi todas del Dhammapada, con el número de verso para que puedas buscarlas tú.

Las frases de Buda más conocidas del Dhammapada

El Dhammapada reúne 423 versos en 26 capítulos y es el libro budista más leído fuera de Asia. Cada traducción lo dice a su manera, pero la idea de cada verso se mantiene.

1. «Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos.» — Buda (Dhammapada, 1)
2. «Más grande que la conquista en batalla de mil veces mil hombres es la conquista de uno mismo.» — Buda (Dhammapada, 103)
3. «Ni siquiera un Dios puede cambiar en derrota la victoria de quien se ha vencido a sí mismo.» — Buda (Dhammapada, 105)
4. «Como flores hermosas, con color, pero sin aroma, son las dulces palabras para el que no obra de acuerdo con ellas.» — Buda (Dhammapada, 51)
5. «El insensato que reconoce su insensatez es un sabio. Pero un insensato que se cree sabio es, en verdad, un insensato.» — Buda (Dhammapada, 63)

Lo que enseñó sobre la mente

Gautama hablaba de la mente como de algo que se trabaja con las manos, igual que un oficio: el que abre canales para regar, el que endereza flechas, el carpintero. Nadie nace sabiendo: piensa en la discusión que repites en la ducha o en el móvil que miras sin darte cuenta.

6. «Así como la lluvia penetra en una casa mal techada, la avidez penetra en una mente no desarrollada.» — Buda (Dhammapada, 13)
7. «El que hace acequias controla el agua, el que fabrica flechas las hace derechas, el carpintero domina la madera y el sabio domina su mente.» — Buda (Dhammapada, 80)
8. «Del mismo modo que se custodia un pueblo fronterizo, guárdate a ti mismo, por dentro y por fuera. No dejes de vigilar ni un momento, si no quieres que la oscuridad te venza.» — Buda (Dhammapada, 315)
9. «La vigilancia y la lucidez son los senderos de la inmortalidad. Los que vigilan no mueren. La negligencia es el sendero de la muerte. Los negligentes son como si ya estuvieran muertos.» — Buda (Dhammapada, 21)

Frases de Siddhartha Gautama para entender el karma

Karma significa «acción». No es un castigo que llega de fuera, sino lo que tus actos van dejando en ti. Y no se nota enseguida: por eso lo compara con la leche que tarda en agriarse.

10. «Mientras un mal acto cometido no da su fruto, durante ese tiempo el necio lo cree tan dulce como la miel, pero cuando el mal acto madura, el necio se enfrenta al dolor.» — Buda (Dhammapada, 69)
11. «Al igual que la leche fresca no se vuelve agria de golpe, tampoco los frutos de las malas acciones llegan de repente. Su malicia permanece escondida, como el fuego entre las brasas.» — Buda (Dhammapada, 71)
12. «Uno mismo hace el mal, uno mismo lo sufre; uno mismo se aparta del mal, uno mismo se purifica. Pureza e impureza son cosas de uno mismo, nadie puede purificar a otro.» — Buda (Dhammapada, 165)
13. «Es fácil ver las faltas de los demás, pero ¡qué difícil es ver las nuestras propias! Exhibimos las faltas de los demás como el viento esparce la paja, mientras ocultamos las nuestras como el jugador tramposo esconde sus dados.» — Buda (Dhammapada, 252)

Imágenes con frases de Buda

¿Qué dice el budismo antiguo sobre el deseo y el apego?

Que el problema no es disfrutar, sino quedarse enganchado. Siddhartha probó los dos extremos: creció como príncipe entre lujos y luego pasó años de ayuno casi hasta morir. Su primer sermón, en el parque de los ciervos de Sarnath, cerca de Benarés, descarta las dos cosas.

14. «Por pequeño que sea un deseo, te mantiene atado, como el ternero a la vaca.» — Buda (Dhammapada, 284)
15. «Hay dos cosas, oh discípulo, que conviene evitar: Una vida de placeres; eso es bajo y vano. Una vida de mortificaciones; eso es inútil y vano.» — Buda (Sermón de Benarés)
16. «Es mejor vivir solo; no hay amistad con un necio. Que uno viva solo, evitando todo mal, estando libre de preocupaciones, como un elefante paseándose solo por el bosque.» — Buda (Dhammapada, 330)
17. «El perfume de las flores no va contra el viento. Ni el del sándalo ni el de la rosa o el jazmín. Sin embargo, el perfume del hombre virtuoso se extiende por todas partes y en todas direcciones.» — Buda (Dhammapada, 54)

Frases cortas de Buda para leer despacio

Muchos versos caben en una línea porque se hicieron para recitarse de memoria, sin un solo papel delante.

18. «La salud es la más alta posesión.» — Buda (Dhammapada, 204)
19. «Una mente controlada conduce a la felicidad.» — Buda (Dhammapada, 35)
20. «No hay mal para el que no lo hace.» — Buda (Dhammapada, 124)
21. «La victoria engendra enemistad. Los vencidos viven en la infelicidad.» — Buda (Dhammapada, 201)
22. «No hay incendio como la pasión; no hay ningún mal como el odio.» — Buda (Dhammapada, 202)
23. «Elabora tu salvación con diligencia.» — Buda (Mahaparinibbana Sutta)

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Frases que se atribuyen a Buda y no son suyas

«Somos lo que pensamos. Con nuestros pensamientos hacemos el mundo» es una versión muy libre del primer verso del Dhammapada que hizo el traductor inglés Thomas Byrom en 1976.

Y «El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional» no sale de ningún texto budista: ya circulaba impresa en 1980 en grupos de Alcohólicos Anónimos (Step Two, Hazelden). La popularizó Haruki Murakami en De qué hablo cuando hablo de correr (2007), donde cuenta que se la oyó a otro corredor.

Dudas sobre sus enseñanzas

¿Escribió algún libro?

No. Enseñó de palabra unos 45 años por el norte de la India y sus discípulos lo aprendieron de memoria. El Dhammapada y el resto del Canon Pali se escribieron siglos después de su muerte.

¿En qué se diferencian estas citas de las frases budistas?

Estas están en los textos antiguos. Las de maestros posteriores las tienes en las frases budistas de distintas escuelas y en las frases del Dalai Lama.

¿El zen es lo mismo que el budismo?

Es una escuela budista nacida en China y crecida en Japón, centrada en la meditación. Sus maestros están en las frases zen.

Antes de compartir una cita suya

Siddhartha nació en Lumbini, en el actual Nepal, y murió con unos 80 años en Kusinara. Su vida, del palacio a la muerte, está contada en esta biografía de Siddhartha Gautama.

Un consejo práctico: si una frase con su nombre no trae verso ni texto de origen, búscala antes de mandarla. Si suena a taza de desayuno, probablemente no es suya.

Cómo elijo y verifico las frases de esta web