Frases de gimnasia artística

Un ejercicio de barra dura menos de un minuto. Detrás hay años de entrenar seis días a la semana, manos abiertas por las calleras y caídas que se repiten hasta que dejan de pasar.

Estas frases son de quienes lo han vivido en lo más alto: Olga Korbut, Kohei Uchimura, Oksana Chusovitina, Shannon Miller o Simone Biles. Hablan del miedo, de la disciplina y de lo que queda cuando ya no hay más competiciones.

Lo que dicen los campeones

Arranca con Chusovitina, que tiene una respuesta para cualquiera que crea que este deporte es solo para adolescentes. Las demás van del trabajo invisible y la cabeza fría.

1. «Cuando estás en el podio nadie te pregunta si tienes 15 o 30 años. Lo que importa es quién puede hacer una gran gimnasia.» — Oksana Chusovitina
2. «Todos se asustan y todos se caen. La clave es volver a subir de inmediato y volver a intentarlo.» — Shannon Miller
3. «No temas si las cosas te parecen difíciles al principio. Esa es solo la impresión inicial. Lo importante es no retroceder; tienes que dominarte a ti mismo.» — Olga Korbut
4. «No creo que mi talento natural sea muy diferente al de las otras gimnastas. Es una cuestión de cómo entreno y cómo pienso sobre mi entrenamiento. También pienso mucho en mis rutinas.» — Kohei Uchimura
5. «Lo principal para una gimnasta es la concentración total mientras compite. En esos momentos uno tiene que dejar todo lo demás atrás.» — Ludmilla Tourischeva
6. «La gimnasia me enseñó todo: lecciones de vida, responsabilidad y disciplina, y respeto.» — Shawn Johnson

¿Qué hace falta para ser gimnasta?

Constancia, sobre todo. Ningún elemento sale el día de la competición si no ha salido cien veces en el entrenamiento, y eso incluye comer y dormir bien. Así lo cuentan.

7. «Practica como si fuera su competencia, pero compite como si fuera su práctica.» — Peter Vidmar
8. «Parte de ser una buena gimnasta es ser muy disciplinado: tienes que saber cómo entrenar bien, comer bien, dormir bien.» — Jonathan Horton
9. «El único día que no practicas y usas ese día al máximo es el único día en que alguien te va a ganar.» — Blaine Wilson
10. «El talento por sí solo no es suficiente. Creo que una gimnasta realmente buena tiene un 10% de inspiración y un 90% de transpiración.» — Vladislav Rastorotsky
11. «El trabajo duro es siempre un trabajo duro, para gimnastas jóvenes y gimnastas mayores. Quien pueda manejar esto será un campeón.» — Svetlana Boginskaya
12. «Es importante esforzarse más de lo que cree que puede llegar todos los días, ya que eso es lo que separa lo bueno de lo grandioso.» — Kerri Strug

Para guardar en el móvil

Frases de gimnasia artística para no rendirte después de una caída

En la viga, diez centímetros de ancho y más de un metro de altura, el miedo es normal. Lo que distingue a una buena gimnasta es lo que hace los segundos siguientes a caerse.

13. «Tienes que recordar que los días difíciles son los que te hacen más fuerte. Los días malos te hacen darte cuenta de lo que es un buen día. ¡Si nunca tuvieras días malos, nunca tendrías esa sensación de logro!» — Aly Raisman
14. «Como competidor, tienes que aprender bastante rápido a lidiar con la presión.» — Mitch Gaylord
15. «Aprendí a aprovechar aquellas experiencias que fueron difíciles en mi vida y en la adversidad que había superado para aprovecharlas para un cambio positivo.» — Dominique Moceanu
16. «Entra en el deporte porque te diviertes haciéndolo, no por ‘qué pasaría si’ y sueña con medallas de oro. De esa forma, pase lo que pase, ganas.» — Shannon Miller

Otros deportes, otras voces

Si buscas más voces de vestuario, aquí tienes otros deportes y frases para los días en que cuesta ir a entrenar.

Tres que caben en la mochila

Cortas para escribirlas en la libreta de entrenamiento o en la tapa de la caja de magnesio.

17. «Podemos esforzarnos más. Siempre tenemos más para dar.» — Simone Biles
18. «Confía en tu formación y haz que suceda.» — Peter Vidmar
19. «He aprendido que no es necesario ganar el primer lugar para ganar.» — Kim Zmeskal

Lo que queda cuando se cuelgan las calleras

Casi todas las gimnastas se retiran jóvenes, y muchas dicen lo mismo: el deporte les dio más fuera del tapiz que dentro.

20. «La gimnasia me ha hecho fuerte. Siento que me rompió a mi punto más bajo, pero al mismo tiempo, me ha dado la fuerza más grande que cualquiera podría pedir.» — Shawn Johnson
21. «Soy quien soy hoy por muchas de las cosas que he aprendido en gimnasia.» — Katelyn Ohashi
22. «La gimnasia, para mí, me dio mucho orgullo por mí mismo: ese impulso de querer ser bueno en algo para mí.» — Amanda Borden
23. «Competir en gimnasia es el mejor recordatorio de estar vivo como ser humano.» — Raj Bhavsar
24. «No establezca sus metas para ser una estrella. Establezca sus metas para ser lo mejor que pueda y siga desde allí.» — Dominique Dawes

Preguntas de gimnasio

¿Qué diferencia hay entre gimnasia artística y rítmica?

La artística se hace en aparatos: suelo, salto, barras y viga en mujeres, y seis aparatos en hombres. La rítmica es solo femenina en los Juegos y se hace con cuerda, aro, pelota, mazas o cinta, con música. Si te atrae la parte de concentración, echa un ojo a estas frases de ajedrez sobre pensar bajo presión.

¿Se puede empezar a hacer gimnasia de mayor?

Sí, para disfrutarla. Competir al máximo nivel exige empezar de niño, pero hay clubes con grupos de adultos. Y si buscas otro deporte exigente de raqueta, prueba con estas frases de squash.

Antes de volver al tapiz

Casi todas estas frases hablan, de una forma u otra, de equivocarse. Gestionar el error es parte del entrenamiento, como plantea este artículo de Psicólogos Deportivos sobre la gimnasia artística.

La próxima vez que un elemento no salga, apunta qué ha fallado antes de repetirlo a lo loco. Y si tienes una frase propia de tu club, compártela abajo: las mejores suelen salir del vestuario.

Cómo elijo y verifico las frases de esta web