Frases de comprensión

Tu hijo da un portazo, tu pareja contesta seco después de un mal día, un compañero se toma fatal una broma. Lo fácil es ofenderse. Lo útil es preguntarse qué hay detrás.

De eso van estas frases de comprensión: de entender a los demás sin tener que darles la razón ni justificarlo todo. Las firman filósofos y novelistas, con la obra de la que salen cuando se sabe.

Frases de comprensión: entender a alguien no es darle la razón

Spinoza se ganaba la vida puliendo lentes en Holanda. En su último libro, que dejó sin terminar, se propuso mirar a la gente sin burla y sin enfado: solo entenderla.

Malraux va más allá y avisa de que, cuando comprendes de verdad, juzgar se vuelve difícil. Difícil, ojo, no imposible. Saber por qué alguien hizo algo no te obliga a aplaudirlo.

1. «He procurado diligentemente no reírme de las acciones humanas, ni llorarlas, ni abominar de ellas, sino comprenderlas.» — Baruch Spinoza (Tratado político, 1677)
2. «Si de verdad llegásemos a poder comprender, ya no podríamos juzgar.» — André Malraux
3. «Con la comprensión no se puede odiar a nadie, ni siquiera a las personas crueles, pero sí se les puede ayudar a transformar sus condiciones físicas, emocionales y sociales.» — Thich Nhat Hanh
4. «Lo menos que podemos hacer, en servicio de algo, es comprenderlo.» — José Ortega y Gasset (Meditaciones del Quijote, 1914)
5. «Nos desdeñamos u odiamos porque no nos comprendemos porque no nos tomamos el trabajo de estudiarnos.» — Santiago Ramón y Cajal
6. «Cualquier tonto puede criticar, condenar y quejarse; pero se necesita carácter y control de sí mismo para comprender y perdonar.» — Dale Carnegie (Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, 1936)

¿Cómo se escucha para comprender a otra persona?

Escuchando para entender, no para contestar. Stephen Covey lo convirtió en el quinto de sus siete hábitos: primero entiende tú y después pide que te entiendan.

Harper Lee puso la misma idea en boca de Atticus Finch, que se la explica a su hija Scout en Matar a un ruiseñor. Rollo May, psicólogo, la llevó a la convivencia. Y Heinrich Heine, con bastante guasa, recuerda que a veces solo nos entendemos cuando estamos todos igual de hundidos.

7. «Cuando realmente escuchas a otra persona desde su punto de vista, y les devuelves esa comprensión, es como si le estuvieras dando oxígeno emocional.» — Stephen Covey
8. «Nunca entiendes realmente a una persona hasta que consideras las cosas desde su punto de vista.» — Harper Lee (Matar a un ruiseñor, 1960)
9. «La comunicación lleva a la comunidad, es decir, a la comprensión, a la intimidad y a la valoración mutua.» — Rollo May (Poder e inocencia, 1972)
10. «Pocas veces me habéis comprendido y pocas os comprendí. Sólo cuando nos encontramos en el fango nos comprendimos en seguida.» — Heinrich Heine

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Frases de comprensión para la pareja y los hijos

En casa es donde más cuesta, porque das por hecho que ya conoces al otro. Orwell metió en la cabeza de Winston Smith, el de 1984, la sospecha de que preferimos que nos entiendan a que nos quieran. El monje vietnamita Thich Nhat Hanh le da la vuelta: entender ya es querer. Y Oscar Wilde se ríe de todos.

Con los hijos hay un matiz: un niño siente lo que pasa en casa antes de entenderlo, como recuerda Ruiz Zafón. Y Dumbledore, la noche en que Harry vuelve del cementerio, insiste en que se quede a escuchar, porque comprender es el primer paso para aceptar.

11. «Quizás uno no deseara tanto ser amado como ser comprendido.» — George Orwell (1984, 1949)
12. «Si entiendes y demuestras que entiendes, puedes amar y la situación cambiará.» — Thich Nhat Hanh
13. «La mejor base para un matrimonio feliz es la mutua incomprensión.» — Oscar Wilde (El crimen de lord Arthur Savile, 1887)
14. «Una de las trampas de la infancia es que no hace falta comprender algo para sentirlo.» — Carlos Ruiz Zafón (La sombra del viento, 2001)
15. «La comprensión es el primer paso a la aceptación, y solo con aceptación puede haber recuperación.» — J. K. Rowling (Harry Potter y el cáliz de fuego, 2000)

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Frases cortas de comprensión para un mensaje rápido

Caben en un wasap tras una discusión. Eleanor Roosevelt, que trabajó en la ONU en la Declaración Universal de los Derechos Humanos, lo resumía en una calle de doble sentido. La de Hemingway, para cuando quien tiene que entender eres tú.

16. «La comprensión es una calle de doble sentido.» — Eleanor Roosevelt
17. «Comprender es el principio de aprobar.» — Baruch Spinoza
18. «Ser comprensivo nos vuelve indulgentes.» — Germaine de Staël
19. «Busca primero entender y luego ser entendido.» — Stephen R. Covey (Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, 1989)
20. «Intenta comprender, no eres un personaje de tragedia.» — Ernest Hemingway
21. «Solo los buenos amigos saben comprender cuando su presencia nos molesta.» — Noel Clarasó

¿Comprender es lo mismo que justificar?

No. Comprender es saber por qué alguien actuó así; justificar es decir que estuvo bien. Puedes entender que tu hermano te gritó porque llevaba tres noches sin dormir y, aun así, pedirle que no vuelva a hacerlo.

Tampoco es empatía, aunque se parecen. La empatía es sentir lo que siente el otro: para eso están estas frases de empatía para ponerte en el lugar de otra persona. Si te pasa lo contrario, que nadie te entiende a ti, mira estas frases para cuando te sientes incomprendido. Y para convivir con quien piensa muy distinto, las frases de tolerancia.

Antes de contestar, una pregunta

La palabra viene del latín comprehendere: abarcar, agarrar algo entero. Comprender a alguien es verlo completo, no solo el trozo que te molesta. La definición con sus distintos usos está en qué es la comprensión, de Concepto.

La próxima vez que alguien te saque de quicio, prueba con una sola pregunta antes de responder: ¿qué le habrá pasado hoy? No arregla nada por sí sola, pero cambia el tono de lo que digas después.

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